Qigong – Ruhe, Bewegung und innere Balance 

Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Methode zur Förderung von Gesundheit, innerer Ruhe und Lebensenergie.
Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Konzentration können Körper und Geist wieder mehr in Balance kommen. 

Die Übungen wirken beruhigend auf das Nervensystem, fördern die Körperwahrnehmung und können helfen, Stress abzubauen, innere Unruhe zu lösen und neue Kraft zu schöpfen. 

Qigong eignet sich für Menschen jeden Alters und kann ohne besondere Vorkenntnisse erlernt werden.
Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, Achtsamkeit und ein liebevoller Umgang mit sich selbst. 
Wir nehmen verschiedene Formen in den Stunden durch, wie zum Beispiel:

*Die 8 Brokate
*Das Spiel der 5 Tiere
*Die 18 harmonischen Übungen
*Die 5 Elemente
*Atem Qigong
*Energie - Tore öffnen
 

Qigong dient der Prävention, gesundheitlichen, körperlichen Entwicklung und mentalen Stabilisierung. Es ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.